Первое официальное интервью Итана Ампаду.

Итан Ампаду, молодой футболист "Челси" сразу привлек к себе внимание. Он до сих пор отмалчивался и не давал официальных интервью. Официальный сайт "Челси" наконец то добился от Итана интервью в котором,  футболист рассказал о своей жизни в лондонском клубе.

Когда ты приезжаешь в Кобхэм и что ты делаешь до тренировки?

В обычный день, когда тренировки назначены на 10-30 утра, я обычно уже там в 8-30. Я завтракаю в девять утра, а затем, сижу и жду остальных, обычно, проверяя свои сообщения в телефоне.

Часов в десять, я иду в тренажерный зал, чтобы немного размяться перед тренировкой. Обычно, все уже там. Затем мы выходим на поле для физических упражнений и тренировки.

Что у тебя на завтрак?

На завтрак я буду есть яичницу или омлет, но это всегда яйцо в той или иной форме. Я немного ем авокадо, а также бейгл с вареньем. После этого я съем немного фруктового салата, заправленного йогуртом. У меня одно и тоже меню каждый раз.

Твоя форма? Ты всегда одеваешь одну и ту же?

У нас есть комплект формы, предназначенный для Премьер Лиги, а также, еще один комплект для Лиги Чемпионов. В основном, погода в сезоне всегда холодная и я одеваю тренировочное длинное трико. Даже когда жарко, я одеваю только эту форму. Также, в мой гардероб входят перчатки, джемпер, майка. Если очень холодно, то использую еще и шарф.

А какие бутсы используешь?

Мне нравится использовать те же бутсы, в которых я буду играть и в матче. Если я знаю, что заявлен на игру, то буду проводить тренировки именно в той обуви, которую потом одену на матч.

Сколько пар ты используешь за сезон?

Я бы не сказал, что слишком много. Меняю бутсы, если появляется новая модель и ношу их, пока они придут в негодность или не появиться новая их разновидность. Но я уже покупаю в следующий раз бутсы обязательно другого цвета или фасона.

Если мои выступления неудачны, то я сменю обувь обязательно, а когда хорошо, то считаю их счастливыми и ношу их очень долго.  В плане цвета, я придерживаюсь темных тонов, я не люблю светлые бутсы. Я обычно ношу простые черные бутсы, но последние две пары я носил темно-серого цвета, что для меня тоже приемлемо.

При каких условиях погоды тебе больше нравится тренироваться?

Когда прохладно, но без дождя. Но иногда дождь тоже помогает тренироваться. Тогда легче играть, когда во время матчей идет дождь. Ты уже привык к этому. Жаркая погода не для меня. Лучше холод. Во время отдыха, когда я в отпуске, только тогда я приветствую жаркую погоду (смеется).

Что ты делаешь после тренировки?

После тренировки я обычно делаю протеиновый коктейль, а затем иду в ледяные ванны и горячие ванны и трачу на это некоторое время. Как правило, больше провожу время в горячей ванне, но обязательно нужно посетить и холодную ванну - это помогает снять напряжение с мышц.

После этого, я обычно, еще немного провожу время в тренажерном зале, потому что считаю, что мне необходимо больше работать над своей физической формой. Потом, с тренерами по физ. подготовке, я просматриваю видео своей игры, мы обсуждаем с тренером все мои действия на поле, разбираем каждый эпизод. Это помогает мне улучшать свою игру. Или, если я играю за молодежную команду, то иду на собрание команды перед игрой и там мы обсуждаем план на матч. Это все мои приготовления.

Что у тебя на обед?

На обед я буду есть макароны с зеленым соусом. До своего прихода в "Челси", я терпеть не мог этот соус, но теперь ем его каждый день. Также, люблю съесть авокадо и курицу. Ближе к матчу, налегаю больше на углеводы - ем макароны.

Удачи тебе, Итан!

Спасибо Вам!