Russian Speaking Supporters club

В здоровом теле – здоровый дух, или пять причин приобрести велотренажер

тренажер велосипед тренажер велосипед

Для 30% людей спорт – стресс и наказание. Они уверены, что «железо», тренажеры и пробежки ничего, кроме одышки, пота и испарины не принесут. Они меняют свое мнение после первых «звоночков» – слабости в теле, плохом самочувствии, депрессии и хандры, которая преследует их круглый год.

Если вы оказались в зоне риска, начните с покупки велотренажера.

15 минут в день для отличного самочувствия

Ошибка начинающих спортсменов в том, что в первую тренировку они хотят сделать 15 упражнений за раз. Им это удается. Их запала хватает, чтобы сделать приседания, выпады, прыжки и упражнения на пресс. На следующий день они не могут стать с кровати, а их запал пропадает.

Тренеры советуют начать тренировки с 15 минут на велотренажере. Уже через неделю тренировок вы почувствуете прилив сил, а ваши ножки станут более упругими.

В офисе и дома

Современный тренажер велосипед – оптимальный вариант для занятых людей. Вы можете установить его дома, в офисе в загородном доме (если вы появляетесь в нем не менее трех-четырех раз в неделю).

Тренажер занимает минимум места, но его вклад в ваше здоровье нельзя недооценивать.

Всего 15 минут на тренажере сожгут от 120 ккал, повысят общий тонус организма, нормализуют давление.

Вы знаете, как победить депрессию

Физические упражнения – лучший способ поднять настроение, победить стресс и депрессию. Во время тренировок в нашем организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин. После тренировки вы будете улыбаться без причины и радоваться жизни.

«Запасной» вариант

Тренера советуют посещать тренажерный зал 3-4 раза в неделю, в остальные дни уделять время «запасному» комплексу упражнений.

Если у вас есть велотренажер, то тренировка дома будет максимально эффективной. Начните с 15 минут на велотренажере, затем выполнить упражнения на ноги, спину, руки, пресс и завершить 10-минутной заминкой на тренажере. Благодаря таким тренировкам ваше тело всегда будет в тонусе, а ваше настроение на высоте!

Для себя и для семьи

Если в вашей семье подрастают дети, то покупка велотренажера не прихоть, а необходимость. Так вы приучите детей к физической активности с самого детства.

Для них пример родителей – заразителен.

Более того, вы можете проводить тренировки вместе со своим чадом, а это всегда радость, позитив и отличное настроение.

Приобретайте велотренажер в специализированном магазине – сделайте шаг к превосходной физической форме, красоте и здоровью!

04.09.2015
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Расписание матчей
21.10 14:30 Челси 4 : 2 Уотфорд
25.10 21:45 Челси - : - Эвертон
28.10 19:30 Борнмут - : - Челси
31.10 21:45 Рома - : - Челси
05.11 19:30 Челси - : - Манчестер Ю
Новости АПЛ
Блоги

I believe Emenalo

Знать не знать

Не так давно появилась очередная конкретика в том, кто же вс...

Любовь с выражениями

Видим ли мы других? Слышим ли?

Болеешь за Челси? Как болеешь? Чем лечишься? Сплошные вопросы...

Сможет ли Челси выиграть Лигу Чемпионов УЕФА 2017-2018?

"Челси" в Лиге чемпионов

Спустя год «Челси» возвращается в Лигу Чемпио...


  1. Опрос
  2. Форум
    Как вы относитесь к поступку Неманьи Матича?
ТОП-Пользователи
Wilkins_Ray +17527 Snike+11195 Mr-Governing+10545
7475
Реклама
Логотип Yakohoma Логотип Nike Логотип Singha Beer Логотип EA Sports Логотип Carabao Логотип Delta
Полоска тени