В здоровом теле – здоровый дух, или пять причин приобрести велотренажер

04.09.201512840.00
тренажер велосипед тренажер велосипед

Для 30% людей спорт – стресс и наказание. Они уверены, что «железо», тренажеры и пробежки ничего, кроме одышки, пота и испарины не принесут. Они меняют свое мнение после первых «звоночков» – слабости в теле, плохом самочувствии, депрессии и хандры, которая преследует их круглый год.

Если вы оказались в зоне риска, начните с покупки велотренажера.

15 минут в день для отличного самочувствия

Ошибка начинающих спортсменов в том, что в первую тренировку они хотят сделать 15 упражнений за раз. Им это удается. Их запала хватает, чтобы сделать приседания, выпады, прыжки и упражнения на пресс. На следующий день они не могут стать с кровати, а их запал пропадает.

Тренеры советуют начать тренировки с 15 минут на велотренажере. Уже через неделю тренировок вы почувствуете прилив сил, а ваши ножки станут более упругими.

В офисе и дома

Современный тренажер велосипед – оптимальный вариант для занятых людей. Вы можете установить его дома, в офисе в загородном доме (если вы появляетесь в нем не менее трех-четырех раз в неделю).

Тренажер занимает минимум места, но его вклад в ваше здоровье нельзя недооценивать.

Всего 15 минут на тренажере сожгут от 120 ккал, повысят общий тонус организма, нормализуют давление.

Вы знаете, как победить депрессию

Физические упражнения – лучший способ поднять настроение, победить стресс и депрессию. Во время тренировок в нашем организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин. После тренировки вы будете улыбаться без причины и радоваться жизни.

«Запасной» вариант

Тренера советуют посещать тренажерный зал 3-4 раза в неделю, в остальные дни уделять время «запасному» комплексу упражнений.

Если у вас есть велотренажер, то тренировка дома будет максимально эффективной. Начните с 15 минут на велотренажере, затем выполнить упражнения на ноги, спину, руки, пресс и завершить 10-минутной заминкой на тренажере. Благодаря таким тренировкам ваше тело всегда будет в тонусе, а ваше настроение на высоте!

Для себя и для семьи

Если в вашей семье подрастают дети, то покупка велотренажера не прихоть, а необходимость. Так вы приучите детей к физической активности с самого детства.

Для них пример родителей – заразителен.

Более того, вы можете проводить тренировки вместе со своим чадом, а это всегда радость, позитив и отличное настроение.

Приобретайте велотренажер в специализированном магазине – сделайте шаг к превосходной физической форме, красоте и здоровью!


Комментарии (0)
Пока никто не оставил комментарий...

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
РегистрацияВход
Мини-чат
Кто должен уйти? Кто должен остаться?29
Выдача замечаний!274
Роман Абрамович89
Юмор929
Флудилка4169
Идеальный состав клуба Челси по Вашему мнение23
Если представить, что уход Антонио неизбежен, кто придет на его место?
Архив Результат
Ответов: 1231