Russian Speaking Supporters club

В здоровом теле – здоровый дух, или пять причин приобрести велотренажер

тренажер велосипед тренажер велосипед

Для 30% людей спорт – стресс и наказание. Они уверены, что «железо», тренажеры и пробежки ничего, кроме одышки, пота и испарины не принесут. Они меняют свое мнение после первых «звоночков» – слабости в теле, плохом самочувствии, депрессии и хандры, которая преследует их круглый год.

Если вы оказались в зоне риска, начните с покупки велотренажера.

15 минут в день для отличного самочувствия

Ошибка начинающих спортсменов в том, что в первую тренировку они хотят сделать 15 упражнений за раз. Им это удается. Их запала хватает, чтобы сделать приседания, выпады, прыжки и упражнения на пресс. На следующий день они не могут стать с кровати, а их запал пропадает.

Тренеры советуют начать тренировки с 15 минут на велотренажере. Уже через неделю тренировок вы почувствуете прилив сил, а ваши ножки станут более упругими.

В офисе и дома

Современный тренажер велосипед – оптимальный вариант для занятых людей. Вы можете установить его дома, в офисе в загородном доме (если вы появляетесь в нем не менее трех-четырех раз в неделю).

Тренажер занимает минимум места, но его вклад в ваше здоровье нельзя недооценивать.

Всего 15 минут на тренажере сожгут от 120 ккал, повысят общий тонус организма, нормализуют давление.

Вы знаете, как победить депрессию

Физические упражнения – лучший способ поднять настроение, победить стресс и депрессию. Во время тренировок в нашем организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин. После тренировки вы будете улыбаться без причины и радоваться жизни.

«Запасной» вариант

Тренера советуют посещать тренажерный зал 3-4 раза в неделю, в остальные дни уделять время «запасному» комплексу упражнений.

Если у вас есть велотренажер, то тренировка дома будет максимально эффективной. Начните с 15 минут на велотренажере, затем выполнить упражнения на ноги, спину, руки, пресс и завершить 10-минутной заминкой на тренажере. Благодаря таким тренировкам ваше тело всегда будет в тонусе, а ваше настроение на высоте!

Для себя и для семьи

Если в вашей семье подрастают дети, то покупка велотренажера не прихоть, а необходимость. Так вы приучите детей к физической активности с самого детства.

Для них пример родителей – заразителен.

Более того, вы можете проводить тренировки вместе со своим чадом, а это всегда радость, позитив и отличное настроение.

Приобретайте велотренажер в специализированном магазине – сделайте шаг к превосходной физической форме, красоте и здоровью!

04.09.2015
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Расписание матчей
04.02 15:30 Челси 3 : 1 Арсенал
12.02 16:30 Бернли 1 : 1 Челси
18.02 18:00 Вулверхэмптон 0 : 2 Челси
25.02 18:00 Челси 3 : 1 Суонси Сити
06.03 23:00 Вест Хэм - : - Челси
Новости АПЛ
Блоги

«Его спас Касильяс». Как тренер «Манчестер Юнайтед» Жозе Моуринью перестал быть Особенным

Жозе Моуринью

Этот текст изменит представление об одном из самых раскручен...

Тебе одно и мне одно. Застава Терф Mур осталась неприступна

Робби Брэди забивает невероятный гол со штрафного в ворота "Челси"

Всем привет, друзья! Воскресенье, один из последних холодных...


  1. Опрос
  2. ТОП-новости
  3. Форум
Правильно ли поступил Абрамович, пригласив Антонио Конте?
ТОП-Пользователи
Wilkins_Ray +12027 Snike+10479 Mr-Governing+9274
7394
6300
Логотип Yakohoma Логотип Adidas Логотип Singha Beer Логотип EA Sports Логотип Gazprom Логотип Delta
Полоска тени