Эмерсон о своих ритуалах в дни матчей

Левый защитник «Челси» Эмерсон Палмери рассказал о своем распорядке и ритуалах в день матчей.

«В день матча я просыпаюсь примерно за 30 минут до завтрака, а потом мы едим вместе с командой. После этого мы обычно идем на прогулку, чтобы размять ноги, а потом я люблю делать какие-то процедуры, например массаж. С того момента, как я встал, я готовлюсь к матчу.  Я начинаю думать о соперниках и игроках, с которыми мне конкретно придется столкнуться, по мере приближения к игре. Все зависит от того, во-сколько начинается матч. Когда игра вечером, я люблю немного поспать после обеда. После этого я начинаю готовиться к игре. Я не тот игрок, который сильно нервничает, поэтому я остаюсь совершенно расслабленным. Я слушаю музыку в течение всего дня, но особенно по дороге на стадион – в автобусе и в раздевалке, когда мы приезжаем. Это помогает мне стать более мотивированным».

«Я стараюсь есть макароны, потому что мы все знаем, что это полезно для нас перед игрой. У каждого игрока есть свой ритуал, как только мы приходим на стадион. Я остаюсь в раздевалке и слушаю свою музыку. Это помогает мне оставаться сосредоточенным».