Russian Speaking Supporters club
Страница 3 из 3«123
Форум Chelsea » WWW.CHELSEABLUES.RU » Общайся в нашей беседке » Турники, брусья и т.д. (Поговорим о построении красивого тела.)
Турники, брусья и т.д.
StAngerДата: Пятница, 26.07.2013, 18:23 | Сообщение # 21

За активность За общение За активное общение За любовь к клубу За преданность к клубу
Президент клуба
Сообщений: 2119
Награды: 5
Репутация: 655
Статус: Offline
Ой, народ. Смотрите все:



Перед сном Клеопатра спрашивает у служанки:
- Кто сегодня готов отдать жизнь за ночь со мной?
- Кощей Бессмертный!
- Достали меня уже эти хитро*опые русские.
 
Sturridge23Дата: Понедельник, 19.08.2013, 13:10 | Сообщение # 22

За активность За общение За активное общение За любовь к клубу
Капитан команды
Сообщений: 409
Награды: 0
Статус: Offline
Ну, отписывайтесь еще)
Я качаю пресс скручиваниями, 3х15. Вроде, начинает появлятся. Только надо и бегать по утрам, чтобы "мягкость" живота ушла.

Добавлено (19.08.2013, 13:10)
---------------------------------------------
Кстати, вот друг начал мне говорить мол у меня мотивации нет и т.д. Он больше и намного подтягивается меня и идет на 50 раз. Говорит один друг его за лето сделал 14 с нуля и упрекал, что я больше 5 не сделаю. Помню недавно я мог только 2 с раскачки, а сейчас я не делал, но знаю, что смогу уже 5 без нее, а то и 6. Я вообще не представлял как я подтянусь, но получилось же! Как долго вы учились и каков был ваш прогресс, друзья турникмены?


Поставить статус
 
SkySports11Дата: Понедельник, 19.08.2013, 13:51 | Сообщение # 23

За активность За общение За активное общение За любовь к клубу За преданность к клубу
Президент клуба
Сообщений: 2117
Награды: 7
Репутация: 748
Статус: Offline
Sturridge23, если хочешь массу поднабрать пресс качать не советую

Поставить статус
 
LegendaCFCДата: Понедельник, 19.08.2013, 17:41 | Сообщение # 24

Администратор За активность За общение За активное общение За любовь к клубу За преданность к клубу
Президент клуба
Сообщений: 1944
Награды: 4
Репутация: 948
Статус: Offline
Sturridge23, забей на подобные фразы...! Прогресс есть и хорошо. Каждый учится по разному, кто то быстро смог, кто то не очень быстро.... Я например как учился подтягиватся, то с июня вообще ничего не мог, однако к концу июля уже мог чистых 10-11 раз подтягиваний сделать... Ходил каждый день с другом..)

11.05.2013 - навсегда в моей памяти!!!
 
CarefrееДата: Понедельник, 19.08.2013, 18:57 | Сообщение # 25

За активность За общение За активное общение За любовь к клубу За преданность к клубу
Президент клуба
Сообщений: 1534
Награды: 3
Репутация: 391
Статус: Offline
Sturridge23, если насчет подтягиваний, (я не турникмен) то всегда мог где-то 10 раз. потом начал чаще подтягиваться. где-то через недельки 3 уже 30 делал. потом забросил на месяц, т.е. вообще к турнику не подходил, и после этого даже 10 выжать не мог - просто руки тяжелые какие-то были. вот сейчас вновь наверстываю упущенное. главное, подтягивайся стабильно, потому что если забросишь, потом ещё сложнее будет, отвыкнешь очень жестко.

Добавлено (19.08.2013, 18:57)
---------------------------------------------
а подтягиваюсь часто, т.к. турник на дверном проеме висит дома


Blue is the colour, football is the game
We’re all together, and winning is our aim
So cheer us on through the sun and rain
’cause Chelsea, Chelsea is our name
 
Sturridge23Дата: Четверг, 22.08.2013, 13:54 | Сообщение # 26

За активность За общение За активное общение За любовь к клубу
Капитан команды
Сообщений: 409
Награды: 0
Статус: Offline
Ребят, я вчера сделал 6 раз без раскачки! Потом еще 6, и еще 6, а потом 5, на еще один сил не хватило)

Поставить статус
 
SkySports11Дата: Четверг, 22.08.2013, 14:26 | Сообщение # 27

За активность За общение За активное общение За любовь к клубу За преданность к клубу
Президент клуба
Сообщений: 2117
Награды: 7
Репутация: 748
Статус: Offline
Sturridge23, спину тоже качай, это делается на турнике широким хватом. Эффективно.

Поставить статус
 
Форум Chelsea » WWW.CHELSEABLUES.RU » Общайся в нашей беседке » Турники, брусья и т.д. (Поговорим о построении красивого тела.)
Страница 3 из 3«123
Поиск:
Логотип Yakohoma Логотип Adidas Логотип Singha Beer Логотип EA Sports Логотип Gazprom Логотип Delta
Полоска тени