Тухель: «Не представляю свою жизнь без бега»

11.09.2021, 02:1613555.03
Тухель, Челси, пробежки, дисциплина, утро, здоровье, разгрузка Томас Тухель

Главный тренер лондонского «Челси» Томас Тухель пропагандирует пробежки, так как это повышает уровень человеческой дисциплины, разгружает психологически, позволяет быть более надежным и здоровым.

«Дисциплина крайне важна. Это то, что ты должен требовать от себя. Это важно... и это довольно сложная задача для меня, потому что я могу лениться и находить множество оправданий, чтобы не выходить на утреннюю пробежку и не вставать рано с постели!»

«Пробежка помогает мне заснуть после матчей. Когда все спят после поздней игры, я не могу заснуть до 2-3 часов ночи из-за эмоций. И я понял, что мне надо бегать, чтобы пропотеть и выплеснуть то, что внутри. После бега мне легче заснуть».

«Я стараюсь выстраивать распорядок дня, вставать рано, бегать, и делать это каждый день, требовать этого от себя. Это определенный тип дисциплины, который помогает вам быть более надежным, вести более здоровый образ жизни, а также быстрее восстанавливаться».

«В течение многих, многих лет у меня было впечатление, что если я буду бегать, то автоматически буду спать всё утро, но на самом деле всё наоборот! Я чувствую себя намного, намного лучше, когда делаю это. И сейчас я не представляю свою жизнь без бега».

Редакция ChelseaBlues.Ru:dimaversionНашли ошибку?

Комментарии (3)
бахром #1 11.09.2021 в 11:34 / Материал
Хороший совет братан. Постораюсь тоже так. Может быть мне тоже поможет. Я тоже иногда не смогу уснуть.
2
Elio #2 11.09.2021 в 11:55 / Материал
бег трусцой это здоровье...кардио, сброс веса, хорошее настроение, стимул для всего... 6 лет как начал сам...рекомендую
2
dimaversion #3 11.09.2021 в 12:14 / Материал
Очень тяжело заставить себя начать, но когда пересиливаешь себя и втягиваешься - уже не остановиться.
1
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
РегистрацияВход
Трансферы ФК Челси
Мини-чат
Интересное в истории футбола2
Какая ваша любимая компьютерная игра?133
Конкурс(-ы)17
"Слово из слова"1278
Трево Чалоба1
Юмор994