Лента новостей
  • Трансферы
  • Популярные
  • ТОП-10
Новости

Тухель: «Не представляю свою жизнь без бега»

Тухель, Челси, пробежки, дисциплина, утро, здоровье, разгрузка
Томас Тухель, фото: Getty Image

Главный тренер лондонского «Челси» Томас Тухель пропагандирует пробежки, так как это повышает уровень человеческой дисциплины, разгружает психологически, позволяет быть более надежным и здоровым.

«Дисциплина крайне важна. Это то, что ты должен требовать от себя. Это важно... и это довольно сложная задача для меня, потому что я могу лениться и находить множество оправданий, чтобы не выходить на утреннюю пробежку и не вставать рано с постели!»

«Пробежка помогает мне заснуть после матчей. Когда все спят после поздней игры, я не могу заснуть до 2-3 часов ночи из-за эмоций. И я понял, что мне надо бегать, чтобы пропотеть и выплеснуть то, что внутри. После бега мне легче заснуть».

«Я стараюсь выстраивать распорядок дня, вставать рано, бегать, и делать это каждый день, требовать этого от себя. Это определенный тип дисциплины, который помогает вам быть более надежным, вести более здоровый образ жизни, а также быстрее восстанавливаться».

«В течение многих, многих лет у меня было впечатление, что если я буду бегать, то автоматически буду спать всё утро, но на самом деле всё наоборот! Я чувствую себя намного, намного лучше, когда делаю это. И сейчас я не представляю свою жизнь без бега».


3 комментария
Хороший совет братан. Постораюсь тоже так. Может быть мне тоже поможет. Я тоже иногда не смогу уснуть.
+2
бег трусцой это здоровье...кардио, сброс веса, хорошее настроение, стимул для всего... 6 лет как начал сам...рекомендую
+2
Очень тяжело заставить себя начать, но когда пересиливаешь себя и втягиваешься - уже не остановиться.
+1

Возможность комментировать доступна только авторизрованным участникам ChelseaBlues
Войти в аккаунт

Премьер-лига
Матч-центр
05.07.2025, 04:00
Палмейрас
1 2
Челси
28.06.2025, 23:00
Бенфика
1 4
Челси
08.07.2025, 22:00
Флуминенсе
- -
Челси
08.08.2025, 21:00
Челси
- -
Байер
10.08.2025, 17:00
Челси
- -
Милан
Мини-чат
Для добавления сообщения необходима авторизация