Тухель: «Не представляю свою жизнь без бега»

Главный тренер лондонского «Челси» Томас Тухель пропагандирует пробежки, так как это повышает уровень человеческой дисциплины, разгружает психологически, позволяет быть более надежным и здоровым.

«Дисциплина крайне важна. Это то, что ты должен требовать от себя. Это важно... и это довольно сложная задача для меня, потому что я могу лениться и находить множество оправданий, чтобы не выходить на утреннюю пробежку и не вставать рано с постели!»

«Пробежка помогает мне заснуть после матчей. Когда все спят после поздней игры, я не могу заснуть до 2-3 часов ночи из-за эмоций. И я понял, что мне надо бегать, чтобы пропотеть и выплеснуть то, что внутри. После бега мне легче заснуть».

«Я стараюсь выстраивать распорядок дня, вставать рано, бегать, и делать это каждый день, требовать этого от себя. Это определенный тип дисциплины, который помогает вам быть более надежным, вести более здоровый образ жизни, а также быстрее восстанавливаться».

«В течение многих, многих лет у меня было впечатление, что если я буду бегать, то автоматически буду спать всё утро, но на самом деле всё наоборот! Я чувствую себя намного, намного лучше, когда делаю это. И сейчас я не представляю свою жизнь без бега».