Cекреты Антонио Конте, сделавшие «Челси» чемпионом

Четырнадцать лет назад Антонио Конте возглавил «Ювентус» и сразу же выиграл Скудетто. Позже он принял «Челси» и мгновенно стал чемпионом Премьер-лиги. В 2019 году он присоединился к «Интеру» и завоевал титул Серии А во втором сезоне. Теперь же он поднял трофей над головой с «Наполи». За этот период не было ни одного клуба, где бы Конте отработал полный сезон и не сумел выиграть чемпионство. Настало время понять, как ему это удается.

Ингредиент 1: Механизмы и кодифицированный футбол

Футбол Антонио Конте является наиболее кодифицированным на элитном уровне. Каждое действие строго прописано. Каждый игровой паттерн доведен до автоматизма.

Сеск Фабрегас описал работу с итальянцем так:

Это было похоже на возвращение в школу. Клянусь, Антонио прорисовывал абсолютно все, что мы должны были делать, от паса вратаря до гола. Это было тяжело. Я работал с такими тренерами, как Пеп Гвардиола, которые строят позиционную игру, но при этом оставляют нам свободу. У Конте свободы не было. Он говорил мне, куда я должен отдать пас. Мне было 29 лет, я отыграл 13 сезонов, достигал каждого финала и много выигрывал, а этот парень говорил мне, куда пасовать мяч.

Для достижения такого уровня отработки Конте использует знаменитые тренировки «11 против 0». Отсутствие соперника не имеет значения, поскольку цель состоит в запоминании механики. Одиннадцать игроков повторяют одни и те же движения в течение 45 минут. Если кто-то неправильно отдает пас или стоит в метре от положенного места, тренер выбегает на поле и ведет игрока за руку на правильную позицию, как школьника. Андреа Пирло писал, что это продолжается до тех пор, пока Конте не убедится, что механизмы работают. Игроки уже чувствуют себя плохо, но благодаря этому побеждают, когда играют 11 на 11, потому что Антонио уже видит все, что произойдет в ближайшие 45 минут.

Через несколько месяцев каждый стартовый игрок наизусть знает, где он должен находиться в любой ситуации. Структура сводит случайность к минимуму. Если игрок оказывается под давлением, он может отдать пас, не глядя: он делал «11 против 0» так часто, что точно знает, где будет находиться партнер по команде.

Ингредиент 2: Самые безжалостные тренировки в мире

Конте — один из последних топ-тренеров, который до сих пор проводит по две тренировки в день. Две очень и очень тяжелые сессии.

Игроки могут рвать, падать в обморок и смотреть в пустоту без телефонов. Самые стойкие едва добираются до своих номеров, падая в холлах отелей во время предсезонки.

Ромелу Лукаку вспоминал о своих днях в «Интере»:

Люди говорят, что самая изнурительная физическая работа в Англии, но это неправда. Я никогда не тренировался так, как в Италии. Через две недели я позвонил своему агенту, чтобы пожаловаться. Я оглянулся на тренировке, но никто не стонал — все просто продолжали. Тренеры смеялись надо мной. Но Конте всегда рядом, всегда требует максимума. Он дает вам энергию, поэтому никто не сдается. Вот почему мы играем с большей интенсивностью, чем кто-либо.

Ему вторил Фернандо Льоренте из «Ювентуса»:

Физическая работа ошеломляет. Мы делаем очень специфические силовые упражнения на тренажерах, которых я никогда раньше не видел, много взрывной работы. Тренировки Конте жестче всего, что я знал. Потребовалось много времени, чтобы привыкнуть. Они жестоки.

В «Челси» Тьемуэ Бакайоко признался:

Эти сессии намного сложнее, чем те, к которым я привык. Очень жесткие, физически изнурительные. В «Монако» мы тренировались короткие периоды, много работали с мячом, но интенсивность была низкой. Здесь мы постоянно бежим. С тех пор как я пришел сюда, я бегаю как сумасшедший.

Внутри этих сессий может быть до часа видеоанализа, многочисленные тактические упражнения и еще больше бега. Конте любит длительные забеги на высокой скорости. В «Тоттенхэме» игроки пробегали 42 длины поля. «Ювентус» и «Челси» должны были пробежать три километра за 45 ускорений в течение 21 минуты, включая отдых, а затем работать еще 90 минут.

Я всегда говорю об уважении, — сказал Конте Тьерри Анри.

Я его даю, но требую взамен. Если у кого-то плохое отношение на тренировке или в других ситуациях, я предпочитаю его убить.

Эмануэле Джаккерини подтвердил:

Его волнует только то, как вы работаете. Он хочет максимума в каждой сессии. С ним все просто: либо ты совершенствуешься, либо умираешь.

Ингредиент 3: Строгая диета и спортпит

Будучи полузащитником, Конте играл на высоком уровне до 35 лет. Когда он впервые почувствовал, что его ноги и легкие сдают, он изменил свою диету. В начале 2000-х не было современных программ питания, поэтому он разработал свою собственную. Она продлила его карьеру, а позже стала шаблоном для его команд-чемпионов.

Конте запрещает моцареллу, картофель, газированные напитки и крепкий алкоголь. Мясо должно быть нежирным — курица, индейка, кролик. Все это дополняется зеленью, овощами и фруктами. Жиры поступают из оливкового масла и рыбы. Углеводы — из булгура, риса и макарон. Потребление белка превышает количество углеводов; центральное место в диете занимает брезаола — вяленая говядина с исключительно высоким содержанием белка.

Как и во всем остальном, у игроков нет выбора. Столы накрываются заранее по группам продуктов. Вокруг них лежат записки, оставленные тренером:

Завтрак прежде всего. Диета — это разница между победой и поражением.

Конте убежден, что его диета снижает травматизм и ускоряет мышление. Карлос Тевес сбросил шесть килограммов после прихода в «Ювентус». Лукаку потерял три килограмма за первые десять дней в «Интере», а в «Наполи» похудел со 103 до 99 кг.

Ингредиент 4: Жертва еврокубками ради победы в чемпионате

Титул Конте в «Наполи» — это триумф условий над чистым футболом: он был единственным претендентом, работавшим в полном недельном цикле.

Футбол Конте построен на памяти, что делает его грозным на длинных дистанциях. Но есть побочный эффект: предсказуемость. Код в его игре не слишком сложно взломать. Но большинство соперников в лиге не обладают классом, чтобы не допускать ошибок в течение 90 минут. Система Конте гарантирует сильный результат на протяжении всего сезона.

Физическая подготовка имеет основополагающее значение. Во-первых, она гарантирует, что команда может продолжать повторять эти паттерны в течение 90 минут, давая соперникам больше шансов на ошибку. Во-вторых, она обеспечивает психологическое превосходство: хорошо подготовленные игроки уверены в себе и не отвлекаются на усталость, поддерживая концентрацию и темп на протяжении всего матча.

За последние 14 лет Конте завершил полные сезоны с четырьмя клубами — «Ювентус», «Челси», «Интер» и «Наполи». Везде, кроме «Интера», он выигрывал лигу сразу же, и везде, кроме «Интера», он начинал без участия в еврокубках. Корреляция очевидна. Половина его титулов, три из шести, были завоеваны в сезонах без европейского футбола, включая каждый трофей, который он поднимал с первой попытки.

Ингредиент 5: Мотивационное топливо

Невозможно пережить предсезонку Конте без дополнительной мотивации. Но у него столько энергии, что она переливается на всех. Он вытягивает из игроков все — хорошее и плохое — и превращает это в топливо. Слабых подталкивает, ленивых заставляет, гордых провоцирует.

После того как Конте возглавил «Ювентус», он встретился с Буффоном, Кьеллини и Бардзальи. Он выслушал их проблемы, записал все и сказал:

Я думал, будет хуже. Мы выиграем титул.

Через несколько дней он был представлен полному составу и заявил:

Вы финишировали седьмыми два года подряд. Вы были дерьмом. С этого момента вы либо опустите головы и работаете, либо уходите.

Джорджо Кьеллини писал, что стихия Конте — это огонь. Он не может сосчитать, сколько тактических досок тренер разбил в перерыве. Если что-то мешало ему, он бросал или пинал это. Он впадал в ярость.