Как владеть мячом как футболист?

Не секрет, что во всех начинаниях главной составляющей является регулярность. И навыки в футболе не исключение. Здесь также потребуется немало усилий и много тренировок. Как владеть мячом как футболист? Очень просто. Предлагаем упражнение для новичков, которое позволит освоить азы и овладеть таким навыком.

Рекомендации

Чтобы научиться обращению с мячом, не обязательно искать футбольное поле. Вполне подойдет любая площадка размером два на два метра. Важно помнить, что удобная обувь – это залог не только успешного обучения такому навыку, но и соблюдения техники безопасности. Отличным вариантом будут бутсы или шиповки. Не экономьте! От этого зависит здоровье ног.

Простое правило футболистов – как ударишь по мячу, так он и полетит. Нет никакого секрета владения мячом, много тренируйтесь, и цель будет достигнута.

Вот некоторые советы профессионалов:

1. Обучение лучше начинать с двух ног.
2. Для начала попытайтесь привыкнуть к мячу. Возьмите его и опускайте на подъем поочередно. Например, опустите на правую ногу, затем подбейте снова в руки и опустите на левую. Чередуйте, сделайте 20 раз – 10 ударов правой и 10 ударов левой ногой. В дальнейшем вы сможете управлять ногами, а мяч будет получать такое ускорение, благодаря которому полетит точно в руки.
3. После того, как привыкли, начните чеканить без рук. Следует придавать мячу определенное ускорение, которое способствует поднятию до нужного уровня. Со временем вы начнете выполнять такие действия уверенно и спокойно.
4. Движение ногой следует начинать от колена, полностью выпрямлять, а затем сгибать.
5. Стопы всегда сохраняют неизменное положение. Не следует чрезмерно их напрягать, в противном случае мяч будет слишком грубо отскакивать.
6. Главное правило – мяч всегда возвращается на носок. Именно поэтому оба носка должны постоянно смотреть вперед.

Результат

Нельзя сказать точно, когда такой навык будет освоен. Кому-то везет уже со второй тренировки, а кто-то может потратить на это гораздо больше времени. Срок привыкания, о котором уже упоминалось ранее, ни о чем не говорит. В любом случае его может освоить каждый из вас, нужно лишь немного усилий. Помните, что продолжительность тренировок составляет как минимум час. Этого времени вполне достаточно, чтобы успеть разобраться в алгоритме действий и освоить его.

Чтобы научиться владеть мячом как футболист, поставьте перед собой задачу, а лучше – перед каждой тренировкой. Например, отбить мяч 5 раз подряд или научиться чеканить без рук. Обязательно верьте в себя, продолжайте двигаться к цели, и вы приобретете желаемый навык владения мячом.

Источник: Журная Фитерия