Тренажеры для похудения. Что же выбрать:спортзал или тренировки дома?

Для тех, кто не может по различным причинам посещать тренажерные залы и фитнес-центры, на рынке есть много предложений по тренажерам для домашнего использования. Эти тренажеры, как правило, имеют небольшие габариты и аккуратно смотрятся в интерьере любой квартиры. 

Понравились такие тренажеры тем, что можно заниматься на них в удобное для вас время. Вы сами планирует, когда и сколько будете заниматься. 

Если выбирать тренажеры для похудения, то свое внимание следует обратить на тренажеры с кардио нагрузкой, так как эти тренажеры и способствуют сжиганию лишнего веса, сжиганию лишних калорий. Силовые тренажеры для похудения не стоит приобретать, так как они не дадут должного эффекта в снижении веса. 

Из кардиотренажеров популярный и ходовой – беговая дорожка. Купить в магазине беговую дорожку можно в любое время на сайте sport-ek.ru. Именно этот тренажер позволяет наиболее быстро согнать лишний вес. Вы сами задаете интенсивность нагрузки – выбираете длительность дистанции и скорость движения. 

Второй по эффективности тренажер, после беговой дорожки – это велотренажер, так же, как и беговая дорожка, он позволяет выбирать интенсивность нагрузки. Однако в отличие от беговой дорожки он имеет ряд противопоказаний, а именно, людям, с варикозными и другими заболеваниями ног – он противопоказан. 

Нельзя не уделить внимание такому отличному тренажеру, как орбитрек или эллипс. Этот тренажер повторяет или имитирует ходьбу на лыжах. Чем этот тренажер отличается от предыдущих двух, так это тем, что он дает нагрузку на все части тела, что позволяет держать свою фигуру в порядке. Занятия на орбитреке в течение получаса сжигают до 500 калорий. Это просто целый комплекс тренажеров в одном. Единственный минус в том, что хорошие, качественные такие тренажеры стоят довольно дорого, и не каждому будут по карману. 

Доступный по цене из кардиотренажеров – это степпер. И, кстати, он займет, совсем, немного места в квартире. Этот тренажер повторяет движения, как при подъеме по ступенькам лестницы. Однако, для похудения он не даст поразительно быстрого результата. Этот тренажер, щадящий по нагрузке. 

Следующий тренажер – гребной. Из самого названия ясно, что этот тренажер повторяет движения гребцов. Этот тренажер не такой популярный, как описанные выше тренажеры, но по своей эффективности им не уступает. 

Один из последних эффективных тренажеров для похудения – райдер. Он имитирует верховую езду. Назвать этот тренажер полностью относящимся к группе кардиотренажеров нельзя, так как его можно отнести и к силовой группе. Поэтому этот тренажер сочетает в себе, как и свойства кардиотренажеров, так и силовых. Занятия на этом тренажере помогут не только избавиться от лишнего жира, но и подтянуть и укрепить мышцы. 

Когда будете выбирать тренажер, оцените соотношение его размеров и габаритов вашей квартиры, чтобы он вписался в вашу жилплощадь. Ну и главное, приобретя тренажер – составьте себе строгую программу занятий, и занимайтесь регулярно для достижения и поддержания результата.