Тренировки дома: как выбрать беговую дорожку?

Сезон на открытом воздухе постепенно подходит к концу. На смену теплым летним дням скоро придет осенний холод. Многие люди, столкнувшись с таким положением вещей, отказываются от ежедневных тренировок. Однако следует знать, что необязательно это делать. Можно инвестировать в собственное оборудование и заниматься спортом круглый год. Приличные беговые дорожки Genau в домашних условиях — залог сохранения красивой фигуры с января по декабрь.

Понимание основных плюсов и минусов беговой дорожки

При покупке беговой дорожки для дома рекомендуется сначала составить список плюсов и минусов. Конечно, наличие дома такого типа тренажера — очень удобный вариант, который позволяет тренироваться именно тогда, когда есть время и хочется это делать, но все же это довольно большие затраты.

Основными преимуществами беговой дорожки являются:

• вышеупомянутая возможность заниматься спортом, не выходя из дома;
• очень разнообразные планы тренировок;
• простое управление режимами бега (например, бег в гору или спуск);
• функции, позволяющие точно отслеживать свой прогресс, частоту сердечных сокращений, пробег и сожженные калории;
• возможность смотреть любимые сериалы во время тренировки.

Если говорить о недостатках беговой дорожки, то дело обстоит так:

• устройство большое и трудно регулируемое;
• инвестиционная цена довольно высока;
• работа довольно громкая, что может раздражать других домочадцев.

Конечно, у всех могут быть разные представления о плюсах и минусах покупки беговой дорожки.

Механическая или электрическая беговая дорожка?

Механическая беговая дорожка — одно из самых дешевых устройств такого типа. Все из-за того, что они не оснащены моторным приводом. Беговое полотно приводит в движение сам спортсмен. Тренировки на беговой дорожке с механическим приводом может быть довольно сложной задачей, особенно для начинающих.

Электрические модели уже имеют беговое полотно, приводимое в движение двигателем. По этой причине можно легко контролировать его скорость. Этот тип беговой дорожки также оснащен рядом программ тренировок, и их работа намного более интуитивно понятна, чем в случае с механическими устройствами.

На какие параметры стоит обратить внимание при покупке беговой дорожки?

При покупке беговых дорожек следует ориентироваться на следующие параметры, такие как мощность двигателя, грузоподъемность, размер беговой ленты, скорость, наклон полотна, встроенные функции компьютера, дополнительное оборудование, цена и марка.