Выбор одежды для занятий фитнесом

Сейчас в моде фитнес. Каждый может записаться в специализированный центр и начать занятия. Главное - правильно подготовиться к тренировкам. В частности, необходимо подобрать подходящую одежду и обувь для тренажерного зала.

Многих интересует, как выбрать лучшие кроссовки для баскетбола или занятий другими видами спорта. Действительно, сделать это не так просто. Но можно прислушаться к мнению бывалых спортсменов. Какие советы они дают?

Требования к экипировке

Чтобы занятия были эффективными, необходимо правильно подбирать одежду. Она должна соответствовать таким требованиям:

• обеспечивать температурный комфорт;
• соответствовать установленным нормам безопасности;
• хорошо сидеть на фигуре;
• быть удобной во время движения;
• представлять внешность в выгодном виде.

Иногда считается, что одежда для спорта должна быть статусной. Многие люди отдают предпочтение брендовой одежде. В любом случае начинающим не нужно затрачивать большое количество денег на приобретение необходимой для занятий экипировки. А со временем уже можно приобрести что-то более дорогое и брендовое. К тому же, благодаря занятиям фигура может измениться. В итоге прежний размер уже может не подойти.

А теперь более подробно о требованиях к одежде для тренировок.

Материалы

Важно обратить внимание на то, из чего сшит костюм. Раньше принято было считать, что лучше всего использовать одежду из натуральных тканей, например, из льна или хлопка. Ho многие успели убедиться, что такие ткани, впитывая пот, потом очень долго сохнут. А пока они мокрые, они холодят тело. И в ветреную или холодную погоду можно быстро заболеть. К тому же, является вредным постоянный контакт тела с тканью, которая пропитана потом. В итоге возможно появление потертостей и опрелостей на коже. Они могут долго не проходить. Тогда ни о каком комфорте во время регулярных занятий речь уже не идет.

Гораздо эффективнее во время занятий использовать одежду из синтетики. Тем более, сейчас много материалов, созданных именно для спорта. Они имеют высокие показатели воздухопроницаемости и гигроскопичности. Кстати, то же правило относится и к носкам. Их можно приобрести в специализированных магазинах, как и любую другую одежду и обувь, предназначенную для спорта. Они бесшовные и обладают повышенной гигроскопичностью. Но тем, кто планирует выполнение только кардиологических упражнений, отлично подойдут также футболки из хлопка. При этом если они свободного силуэта, то они будут скрадывать полноту. Там что для полных людей они идеальны.

Температурный комфорт

Важно учитывать, что во время тренировок и занятий спортом человек постоянно двигается. Так что вне зависимости от времени года и места проведения занятий, скорее всего, будет жарко. Так что предпочтение лучше отдать футболке с коротким рукавом. Она должна быть из такого материала, который способен хорошо впитывать пот. Под нее можно выбрать спортивные брюки из легкой ткани или шорты длиной чуть ниже колена.

На прохладную погоду и для не слишком интенсивных занятий отлично подойдет толстовка. Это отличный вариант для улицы. Но если станет жарко, ее лучше снять. Но можно сразу оставить ее в раздевалке, чтобы выйти в ней после занятий. Разогретое тело после тренировки должно находиться в тепле. Толстовка как раз отлично подойдет для прохладной погоды, особенно по вечерам.

Итак, к выбору спортивной одежды следует подойти очень ответственно. Выбирать нужно легкую и комфортную одежду, хорошо сидящую по фигуре. Она не должна мешать свободным движениям.