5 преимуществ игры в футбол для детей

Сегодня футбол – это гораздо больше, чем спорт, это часть культуры и повседневной жизни многих людей.  Каждый год, все больше родителей записывают своих детей в футбольные секции на https://ekaterinburg.jsprav.ru/sektsii-futbola/. Ниже рассмотрим основные преимущества занятий футболом для детей.

   5 преимуществ игры в футбол для детей

1. Улучшает координацию движений

 Футбол - очень активный вид спорта, требующий постоянного движения по земле, что помогает улучшить выносливость и скорость у детей. Ему также необходимо развивать навыки обращения с мячом, будь то переносить его по полю, делать передачи или забивать гол, упражнение, которое стимулирует двигательную и зрительно-пространственную координацию, а также периферическое зрение, скорость реакции и ловкость.

2. Регулирует массу тела

 Как и все виды спорта, футбол – отличное упражнение для активизации основного обмена веществ и сжигания калорий. Фактически, это очень интенсивный вид спорта, который помогает уменьшить излишки жира в организме, особенно те, которые хранятся в нижней части живота. Таким образом, игра в футбол снижает у детей шансы набрать лишний вес или ожирение в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

3. Укрепляет мышцы и кости

Футбол – это комплексный вид спорта, в котором задействованы разные группы мышц, при этом задействованы все суставы. На самом деле, это отличное упражнение, поскольку оно увеличивает силу мышц, особенно ног, одновременно повышая уровень тестостерона, вызывая формирование большего количества мышечной ткани. Точно так же его практическая частота способствует увеличению плотности костной ткани бедренной кости и стимулирует гибкость суставов.

4. Улучшает здоровье сердечно-дыхательной системы

 Футбол – отличный вид спорта для улучшения работы легких и сердечно-сосудистой системы у детей. Постоянное движение стимулирует насыщение крови кислородом, в результате чего больше кислорода достигает каждой ткани тела, а сердце и легкие также получают от этого пользу. Фактически, многие эксперты рекомендуют умеренную тренировку в футболе, чтобы усилить кардиореспираторную функцию у детей с раннего возраста.

5. Поощряет командную работу

 Футбол – это командный вид спорта, игрок не может далеко продвинуться без поддержки остальных, поскольку каждая игра сформулирована с участием других, так что защитные позиции так же важны, как и наступательные. Фактически, в этом виде спорта индивидуальные усилия должны быть направлены на общее благо, обучение, которому дети будут учиться понемногу, и которое будет полезно не только для занятий футболом, но и в их личной жизни.

  Эти навыки приобретаются с практикой и стимулируют развитие коммуникативных навыков у детей. Фактически, было показано, что дети, которые играют в футбол, обычно более чуткие и понимающие.