Как выбрать боксерскую грушу для тренировок?

Все, кто любит бокс, хотят заниматься как можно чаще! И для этого нет ничего лучше, чем иметь свое собственное оборудование. Для того, чтоб выбрать боксерскую грушу на FILIPPOV DYNASTY,  нужно знать основные характеристики этого оборудования и как выбрать то, что подходит именно вам.

 Зачем дома боксерская груша?

 Если вы уже являетесь опытным практиком бокса, вы хорошо осведомлены о многих преимуществах, которые могут дать тренировки с боксерской грушей.

Независимо от того, какую модель боксерской груши вы выберете, она принесет следующие преимущества:

• Тренировка в одиночку: самое большое преимущество наличия боксерской груши дома заключается в том, что вам не понадобится партнер по тренировкам, чтобы держать захваты. Вы можете тренироваться, когда захотите.
• Улучшите силу удара: в боксерской груше вы можете излить всю силу, которую хотите применить в ударе, не опасаясь причинить боль своему коллеге.
• Тренировка выносливости: вы можете отработать технически сложные последовательности и проверить свою выносливость.
• Приведите мышцы в тонус: в зависимости от мощности и количества повторений, которые вы тренируете, это может быть отличным упражнением для улучшения мускулатуры.
• Потеря жира: бокс сжигает много калорий. Тренировки на боксерской груше следуют той же логике: это отличная альтернатива сжиганию лишнего жира за выходные.
• Избавление от стресса: вы можете использовать мешок не только для тяжелых тренировок, но и для того, чтобы наносить удары ногами и руками, чтобы расслабиться после тяжелого дня.

Как выбрать боксерскую грушу?

При выборе боксерской груши необходимо учитывать некоторые ключевые особенности, такие как:

1. Размер

Большинство боксерских груш, доступных сегодня на рынке, независимо от материала, имеют размер от 80 до 120 см. Если ваша цель — тренироваться в тайском боксе на боксерской груше, выбирайте снаряд 120 см. Причина проста: ваш рост должен выдерживать как удары руками, так и ногами, поэтому вам понадобится боксерская груша высотой более трех футов.

2. Формат

Опять же, это зависит от вашей цели. Традиционный мешок подходит для всего: ударов ногами, коленями, ударами руками, локтями, воздушными ударами, клинчем и вообще всем, что вы хотите сделать.

3. Масса

• 20-килограммовый мешок очень легкий для 80-килограммового человека, 35-килограммовый мешок был бы идеальным для этого человека; 
• Для практикующих весом более 80 кг считается боксерская груша весом 45 кг.

4. Материал

Есть три варианта материалов подкладки: кожа, искусственная кожа и парусина.

• Кожаные: они самые лучшие, самые стойкие, но более дорогие;
• Синтетическая кожа: имеет тот же эффект, что и кожаные боксерские груши, но они дешевле и могут служить немного меньше.
• Холст: его качество не так хорошо, как у конкурентов, упомянутых выше, но они могут быть интересной покупкой, если вы хотите, например, хранить оборудование в своем домашнем патио.

Все эти особенности важны для того, чтобы вы знали, как правильно выбрать боксерскую грушу для своего использования.