Петр Чех рассказал о том, как долго оставаться в топе!

Легендарный экс-голкипер «Челси» Петр Чех обратил внимание футболистов и болельщиков на важность восстановления после работы и заботы о себе.

«Если вы посмотрите на мир футбола и увидите игроков, которые все еще находятся на вершине игры в довольно почтенном возрасте – Криштиану, Оли Жиру, Ибрагимович – они в хорошей форме! Они следят за собой и грамотно работают. Вот почему они находятся в игре в таком возрасте».

«Если у вас есть желание продолжать и вы сохраняете свою дисциплину и высокий уровень приверженности, когда становитесь старше, то автоматически продлеваете себе карьеру. Чем вы становитесь старше, тем вам нужно быть мудрее. Количество игр растет с каждым годом, как в клубе, так и в сборной. За последние два-три года восстановление стало более важным, чем когда-либо. Пандемия зарядила календарь, так что все, что вы делаете, это играете. Если вы в успешном клубе, участвуете во всех турнирах и не вылетаете в первом раунде, то вы играете каждые три дня. Восстановление стало важнее тренировок. Очень важно найти способ поддерживать свою энергию на должном уровне».

«Вам может повезти, что ваше тело устроено таким образом, что вы остаетесь в форме, что бы вы ни делали, но таких счастливчиков не так много! Большинству из тех, кому удается держаться на вершине игры до конца своей карьеры, приходится по-настоящему заботиться о себе, следить за своим питанием и жертвовать временем ради отдыха и восстановления».