|
Турники, брусья и т.д.
|
|
| StAnger | Дата: Пятница, 26.07.2013, 18:23 | Сообщение # 21 |
 Президент клуба
Группа: Болельщики
Сообщений: 1898
Награды: 5
Статус: Offline
| Ой, народ. Смотрите все:
Перед сном Клеопатра спрашивает у служанки:
- Кто сегодня готов отдать жизнь за ночь со мной?
- Кощей Бессмертный!
- Достали меня уже эти хитро*опые русские.
|
|
| |
| Sturridge23 | Дата: Понедельник, 19.08.2013, 13:10 | Сообщение # 22 |
 Капитан команды
Группа: Болельщики
Сообщений: 335
Награды: 0
Статус: Offline
| Ну, отписывайтесь еще)
Я качаю пресс скручиваниями, 3х15. Вроде, начинает появлятся. Только надо и бегать по утрам, чтобы "мягкость" живота ушла.Добавлено (19.08.2013, 13:10)
---------------------------------------------
Кстати, вот друг начал мне говорить мол у меня мотивации нет и т.д. Он больше и намного подтягивается меня и идет на 50 раз. Говорит один друг его за лето сделал 14 с нуля и упрекал, что я больше 5 не сделаю. Помню недавно я мог только 2 с раскачки, а сейчас я не делал, но знаю, что смогу уже 5 без нее, а то и 6. Я вообще не представлял как я подтянусь, но получилось же! Как долго вы учились и каков был ваш прогресс, друзья турникмены?
|
|
| |
| SkySports11 | Дата: Понедельник, 19.08.2013, 13:51 | Сообщение # 23 |
 Президент клуба
Группа: Легенды
Сообщений: 2024
Награды: 8
Статус: Offline
| Sturridge23, если хочешь массу поднабрать пресс качать не советую
|
|
| |
| LegendaCFC | Дата: Понедельник, 19.08.2013, 17:41 | Сообщение # 24 |
 Ассистент
Группа: Легенды
Сообщений: 1485
Награды: 6
Статус: Offline
| Sturridge23, забей на подобные фразы...! Прогресс есть и хорошо. Каждый учится по разному, кто то быстро смог, кто то не очень быстро.... Я например как учился подтягиватся, то с июня вообще ничего не мог, однако к концу июля уже мог чистых 10-11 раз подтягиваний сделать... Ходил каждый день с другом..)
|
|
| |
| Carefrее | Дата: Понедельник, 19.08.2013, 18:57 | Сообщение # 25 |
 Ассистент
Группа: Болельщики
Сообщений: 1224
Награды: 3
Статус: Offline
| Sturridge23, если насчет подтягиваний, (я не турникмен) то всегда мог где-то 10 раз. потом начал чаще подтягиваться. где-то через недельки 3 уже 30 делал. потом забросил на месяц, т.е. вообще к турнику не подходил, и после этого даже 10 выжать не мог - просто руки тяжелые какие-то были. вот сейчас вновь наверстываю упущенное. главное, подтягивайся стабильно, потому что если забросишь, потом ещё сложнее будет, отвыкнешь очень жестко. Добавлено (19.08.2013, 18:57)
---------------------------------------------
а подтягиваюсь часто, т.к. турник на дверном проеме висит дома
Blue is the colour, football is the game
We’re all together, and winning is our aim
So cheer us on through the sun and rain
’cause Chelsea, Chelsea is our name
|
|
| |
| Sturridge23 | Дата: Четверг, 22.08.2013, 13:54 | Сообщение # 26 |
|
Капитан команды
Группа: Болельщики
Сообщений: 335
Награды: 0
Статус: Offline
| Ребят, я вчера сделал 6 раз без раскачки! Потом еще 6, и еще 6, а потом 5, на еще один сил не хватило)
|
|
| |
| SkySports11 | Дата: Четверг, 22.08.2013, 14:26 | Сообщение # 27 |
|
Президент клуба
Группа: Легенды
Сообщений: 2024
Награды: 8
Статус: Offline
| Sturridge23, спину тоже качай, это делается на турнике широким хватом. Эффективно.
|
|
| |
| Wilkins_Ray | Дата: Воскресенье, 24.02.2019, 20:39 | Сообщение # 28 |
 Ассистент
Группа: Редактор
Сообщений: 633
Награды: 19
Статус: Offline
| Турник толковая штука!)
|
|
| |
| Naz | Дата: Понедельник, 25.02.2019, 18:39 | Сообщение # 29 |
 Резервист
Группа: Болельщики
Сообщений: 29
Награды: 0
Статус: Offline
| Физическая культура приветствуется! Есть тута такие, кто бегает по утрам или вечерам, айронмени и марафонцы любители?
Летом, если получится, хочу пробежать марафон 42км.
|
|
| |
| dimaversion | Дата: Понедельник, 25.02.2019, 18:51 | Сообщение # 30 |
 Ассистент
Группа: Автор публикации
Сообщений: 379
Награды: 5
Статус: Offline
| Naz, Я вокруг озера в И.-Франковске 3 круга делал) 42 км пробежать даже на задумывался никогда)
Сейчас иногда в зал гоняю, несистематически. С весны конечно же надо брать себя в руки и херачить к лету, набирать форму)
|
|
| |
