Ну, отписывайтесь еще)
Я качаю пресс скручиваниями, 3х15. Вроде, начинает появлятся. Только надо и бегать по утрам, чтобы "мягкость" живота ушла.Добавлено (19.08.2013, 13:10)
---------------------------------------------
Кстати, вот друг начал мне говорить мол у меня мотивации нет и т.д. Он больше и намного подтягивается меня и идет на 50 раз. Говорит один друг его за лето сделал 14 с нуля и упрекал, что я больше 5 не сделаю. Помню недавно я мог только 2 с раскачки, а сейчас я не делал, но знаю, что смогу уже 5 без нее, а то и 6. Я вообще не представлял как я подтянусь, но получилось же! Как долго вы учились и каков был ваш прогресс, друзья турникмены?
