Сквош в клубе «5 Элемент»: преимущества и особенности

Сквош — это популярный игровой вид спорта с мячом и ракеткой. Он во многом похож на теннис, но за годы своего становления существенно дистанцировался от него. Главное преимущество сквоша в том, что заниматься им очень полезно для здоровья. Во время состязания игроки должны проявить максимальную гибкость, быть быстрыми, приложить много усилий.

Почему стоит начать заниматься сквошем?

В Киеве заниматься сквошем можно в клубе «5 Элемент» — вот ссылка на сайт клуба. Записаться на занятия стоит по следующим причинам:

• интенсивные нагрузки — 30 минут тренировки достаточно для того, чтобы тело максимально размялось и разогрелось. А за 1 час можно сжечь 1000 калорий, это намного больше чем при занятиях боксом или езде на велотренажере;

• состязательность — сквош представляет собой активную игру, в которой необходимо проявить все свои физические способности. Игрок должен быть выносливым, гибким, быстрым;

• польза — сквош очень полезен для здоровья. Игра укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает дыхательную систему, укрепляет мышцы.

Кроме того, сквош является элитной игрой. В нее предпочитают играть политики и бизнесмены.

Какие особенности игры в сквош?

Ракетка, мяч и стенка — это главное компоненты сквоша, игре которая набирает большую популярность в Украине. В нее играют два человека. Суть заключается в том, чтобы поочередно отбивать мяч в стенку. Задача — не дать сопернику первым дотянуться до мяча.

Для игры используется мягкий мяч. Нередко в процессе состязания он деформируется при ударах об стенку. Собственного за счет этого игра и получила свое название «сквош».

Как уже отмечалось, сквош напоминает большой теннис. Однако он имеет принципиальные отличия:

• игроки стоят рядом, а не напротив друг друга;

• ракетка узкая;

• мяч маленький.

Играть в сквош намного сложнее, чем в теннис. Это связано с тем, что мяч развивает большую скорость, которая до 270 км/час.

Почему стоит выбрать клуб «5 Элемент»?

Заниматься в клубе «5 Элемент» помогут персональные тренеры по сквошу. Это профессионалы своего дела, которые объяснят все правила игры, помогут отработать технику, дадут ценные рекомендации по поводу того, как преуспеть в данном виде спорта, исправят ошибки.

В клубе есть 4 корта, на которых проходят тренировки. Они могут быть групповыми или индивидуальными — по желанию клиента. Также клуб представляет уникальную возможность принять участие во всеукраинских соревнованиях.

В заключении стоит отметить, что получить такую интенсивную нагрузку, как во время игры в сквош, невозможно даже при занятиях в зале. Игра поможет похудеть, повысить тонус тела. Она также дарит яркие эмоции и впечатления.