|
Фото
|
|
| StAnger | Дата: Среда, 07.08.2013, 14:04 | Сообщение # 921 |
 Президент клуба
Группа: Болельщики
Сообщений: 1898
Награды: 5
Статус: Offline
| LegendaCFC, но надо) Это же как с поттягиванием. Нужно начинать подтягиваться без рывков. Тогда пусть и на 10 меньше, но будешь сильнее.
Перед сном Клеопатра спрашивает у служанки:
- Кто сегодня готов отдать жизнь за ночь со мной?
- Кощей Бессмертный!
- Достали меня уже эти хитро*опые русские.
|
|
| |
| LegendaCFC | Дата: Среда, 07.08.2013, 14:09 | Сообщение # 922 |
 Ассистент
Группа: Легенды
Сообщений: 1485
Награды: 6
Статус: Offline
| StAnger, А вот здесь не соглашусь. Каждый начинает свой путь как он может. Пусть и с рывками подтягивается, но он подтягивается. У меня друзья многие с раскачки начинали и все говорили да ты так и будешь всегда делать. И что в итоге? Подтягиваются нормально..Уже когда последние подтягивания идут, там конечно немного ногами помогают...
|
|
| |
| aniutta | Дата: Среда, 07.08.2013, 14:33 | Сообщение # 923 |
 Ключевой
Группа: Болельщики
Сообщений: 171
Награды: 1
Статус: Offline
| красота-то тут какая! Галым, как же у вас красиво, хорошая у вас традиция 
Юр, ну так красавчик, молодец, в том же духе, ждём отчёт через пол года
Keep the blue flag flying high!!!
|
|
| |
| LegendaCFC | Дата: Среда, 07.08.2013, 14:58 | Сообщение # 924 |
|
Ассистент
Группа: Легенды
Сообщений: 1485
Награды: 6
Статус: Offline
| aniutta, спасибооО=) Хорошо, будет отчет через пол года))
|
|
| |
| Sky_Blue | Дата: Четверг, 08.08.2013, 04:17 | Сообщение # 925 |
 Президент клуба
Группа: Легенды
Сообщений: 2678
Награды: 18
Статус: Offline
| LegendaCFC, ты спортсмен, комсомолец и просто красавец 
Галым... нет слов!! Природа такая, что сносит крышу!! Я огромный поклонник природы.
И шортики у тебя шикарные, розовенькие, как у Маты ))))
Спасибо за фотки!!
Если вы хотите в этой жизни попробовать все, попробуйте быть добрым, честным и неиспорченным )))
|
|
| |
| Official_AB_7 | Дата: Пятница, 09.08.2013, 02:31 | Сообщение # 926 |
 Основа
Группа: Болельщики
Сообщений: 86
Награды: 0
Статус: Offline
| где то в Мальте)  Добавлено (09.08.2013, 02:23)
---------------------------------------------
с друзьями)  Добавлено (09.08.2013, 02:31)
---------------------------------------------
к сожалению пока не могу добавить фотки Мальты т.к сломался телефон и вся фотографии остались там 
I was born blue, I will die blue
|
|
| |
| Carefrее | Дата: Пятница, 09.08.2013, 06:57 | Сообщение # 927 |
 Ассистент
Группа: Болельщики
Сообщений: 1224
Награды: 3
Статус: Offline
| iceman, ну тут просто no comment ! Красота! Добавлено (09.08.2013, 06:57)
---------------------------------------------
LegendaCFC, молодец! Продолжай в том же духе. насчет турника, да , можно начинать хоть как. главное , чтобы был прогресс. сначала. я подтягивался где-то раз 5-6, по-тихому начал прибавлять. Сейчас раз 30 , с напрягом. весь июнь ни разу на турники не залазил - итог: в июле даж 15 выжать не мог. сейчас внось наверстываю упущенное. Главное, сохранять стабильность.
p.s. а пресс до кубиков ты на турнике накачал ? 0_о
Blue is the colour, football is the game
We’re all together, and winning is our aim
So cheer us on through the sun and rain
’cause Chelsea, Chelsea is our name
|
|
| |
| LegendaCFC | Дата: Пятница, 09.08.2013, 13:47 | Сообщение # 928 |
|
Ассистент
Группа: Легенды
Сообщений: 1485
Награды: 6
Статус: Offline
| Carefrее, Да обидно когда делал 30, а потом 15...Наверстывать нужно упущенное..Сложный процесс)
Ну пресс я начинал качать дома еще, а уже как стал полным ходом заниматься на турниках, то и пресс там начал качать..) Ноги поднимаю по перекладины, держу уголок(это скорей укрепляю), на брусьях тоже качаю...По 10-15 раз.)
|
|
| |
| Carefrее | Дата: Пятница, 09.08.2013, 14:01 | Сообщение # 929 |
|
Ассистент
Группа: Болельщики
Сообщений: 1224
Награды: 3
Статус: Offline
| LegendaCFC, турник вообще классно качает все тело... даже 5 лет занятий вольной борьбой не подкачали столько, сколько год на турнике)
Blue is the colour, football is the game
We’re all together, and winning is our aim
So cheer us on through the sun and rain
’cause Chelsea, Chelsea is our name
|
|
| |
| LegendaCFC | Дата: Пятница, 09.08.2013, 14:25 | Сообщение # 930 |
|
Ассистент
Группа: Легенды
Сообщений: 1485
Награды: 6
Статус: Offline
| Carefrее, согласен) По себе знаю..) Брусья тоже очень хорошо качает грудь.) за 4 недели занятий на брусьях у меня грудак увеличился на 8 см=)
А сейчас перешел на груз. Раньше делал 4 подхода по 23-25 раз. А сейчас беру 7 кг и отжимаюсь 14-15 раз - 4 подхода)
|
|
| |
