|
Фото
|
|
| 2801 | Дата: Пятница, 09.08.2013, 14:52 | Сообщение # 931 |
 Главный тренер
Группа: Легенды
Сообщений: 839
Награды: 14
Статус: Offline
| Цитата (LegendaCFC) а 4 недели занятий на брусьях у меня грудак увеличился на 8 см=)
Блин, LegendaCFC, а девушки себе пластические операции зачем-то делают)))))
Maybe it's not my weekend
But it's gonna be my year!
|
|
| |
| LegendaCFC | Дата: Пятница, 09.08.2013, 15:11 | Сообщение # 932 |
 Ассистент
Группа: Легенды
Сообщений: 1485
Награды: 6
Статус: Offline
| 2801, ахах) Убило, Марина  Они наверное не знают,что такое брусья)) Ну а если серьезно, то я сам в шоке был, когда за 4 недели такой результат..))
|
|
| |
| Carefrее | Дата: Пятница, 09.08.2013, 16:19 | Сообщение # 933 |
 Ассистент
Группа: Болельщики
Сообщений: 1224
Награды: 3
Статус: Offline
| LegendaCFC, не, грудак у меня ещё по тренировкам был норм. потом ещё отжимания помогли. Хотя, брусья тоже неплохо способствуют... я вот все пресс хочу до кубиков. делаю разные упражнения на пресс. вроде бы за месяц результат уже есть - кубики видны хорошо, когда напрягаю пресс. это уже хорошо)
Цитата (2801) а девушки себе пластические операции зачем-то делают)))))
ахаха))) девушкам придется, сначала, жировую прослойку сжечь, потом уже "мужского" результата добиваться)
Blue is the colour, football is the game
We’re all together, and winning is our aim
So cheer us on through the sun and rain
’cause Chelsea, Chelsea is our name
|
|
| |
| LegendaCFC | Дата: Пятница, 09.08.2013, 17:05 | Сообщение # 934 |
|
Ассистент
Группа: Легенды
Сообщений: 1485
Награды: 6
Статус: Offline
| Carefrее, у меня уже без напрягов кубики видны( только 4) сейчас делаю упор на нижний пресс..
Я сейчас перешел на груз,что на брусьях, что на турниках..) За 2 месяца бицепс заметно увеличился..) Не измерял, но оно заметно)
Не нужен девушкам "мужской пресс". Достаточно того, чтобы не было жЫЫЫЫра)
|
|
| |
| Carefrее | Дата: Пятница, 09.08.2013, 17:30 | Сообщение # 935 |
|
Ассистент
Группа: Болельщики
Сообщений: 1224
Награды: 3
Статус: Offline
| LegendaCFC, ну бицепс давно уже сам по себе вырос у меня, лет в 14. до сих пор увеличивается лишь по возрасту, но не по тренировкам.
У меня видно 6 кубиков, но только когда напрягаю.Добавлено (09.08.2013, 17:29)
---------------------------------------------
без напряга только самые верхние Добавлено (09.08.2013, 17:30)
---------------------------------------------
Цитата (LegendaCFC) Не нужен девушкам "мужской пресс"
если ты про кубики, то они им вообще не нужны!
Blue is the colour, football is the game
We’re all together, and winning is our aim
So cheer us on through the sun and rain
’cause Chelsea, Chelsea is our name
|
|
| |
| LegendaCFC | Дата: Пятница, 09.08.2013, 18:55 | Сообщение # 936 |
|
Ассистент
Группа: Легенды
Сообщений: 1485
Награды: 6
Статус: Offline
| Цитата (Carefrее) У меня видно 6 кубиков, но только когда напрягаю.
у меня есть 6, но очень-очень слабые...)
Цитата (Carefrее) без напряга только самые верхние
Брооооо ))))
Цитата (Carefrее) если ты про кубики, то они им вообще не нужны!
Именно про кубики...)
|
|
| |
| Carefrее | Дата: Пятница, 09.08.2013, 19:25 | Сообщение # 937 |
|
Ассистент
Группа: Болельщики
Сообщений: 1224
Награды: 3
Статус: Offline
| Цитата (LegendaCFC) у меня есть 6, но очень-очень слабые...)
ну у меня типо того же))
Цитата (LegendaCFC) Брооооо ))))
у тебя так же?)
Blue is the colour, football is the game
We’re all together, and winning is our aim
So cheer us on through the sun and rain
’cause Chelsea, Chelsea is our name
|
|
| |
| LegendaCFC | Дата: Пятница, 09.08.2013, 22:28 | Сообщение # 938 |
|
Ассистент
Группа: Легенды
Сообщений: 1485
Награды: 6
Статус: Offline
| Carefrее, без напряга да, только самые верхние хорошо видны, а вот 2 пара, видна, но не сильно...)
Хотя если учитывать результаты мая, то это у меня мега пресс по сравнению с маем=)
|
|
| |
| Carefrее | Дата: Суббота, 10.08.2013, 07:42 | Сообщение # 939 |
|
Ассистент
Группа: Болельщики
Сообщений: 1224
Награды: 3
Статус: Offline
| а ты умеешь угол держать телом? т.е. вися вниз головой?
Blue is the colour, football is the game
We’re all together, and winning is our aim
So cheer us on through the sun and rain
’cause Chelsea, Chelsea is our name
|
|
| |
| Dvorik-DимаTteo | Дата: Суббота, 10.08.2013, 11:52 | Сообщение # 940 |
 Главный тренер
Группа: Легенды
Сообщений: 965
Награды: 17
Статус: Offline
| чёт тема фото плавно перекочевала в День физрука, кстати с прошедшим всех спортсменов)))
Мне не нужен игрок — прекрасный человек с великолепным характером. Эти качества я хотел бы видеть в своих детях. Мне нужен тот, кто отправит мяч в сетку.
— Жозе Моуриньо.
|
|
| |
